بررسی ورزش بدنسازي و دو و ميداني و تغذیه و قوانین آن

مطالب دیگر:
📖جزوه میوه کاري (علوم باغبانی) رشته کشاورزی📖جزوه گلکاري (علوم باغبانی) رشته کشاورزی📖جزوه ازدیاد نباتات (علوم باغبانی) رشته کشاورزی📖جزوه سبزي کاري (علوم باغبانی)رشته کشاورزی📖جزوه گیاه شناسی و خاك شناسی (علوم باغبانی) رشته کشاورزی📖جزوه آزمون سال هاي گذشته (علوم باغبانی)رشته کشاورزی📖جزوه فیزیولوژي وفیزیولوژي بعد از برداشت (علوم باغبانی)رشته کشاورزی📖جزوه زبان تخصصی (علوم باغبانی) رشته کشاورزی📖کتاب آمار احتمال رشته مهندسی فناوری اطلاعات📖کتاب هوش مصنوعی رشته مهندسی فناوری اطلاعات📖مجموعه تست(ریاضی) رشته مهندسی فناوری اطلاعات📖کتاب تئوري مدیریت (قسمت اول) رشته مهندسی فناوری اطلاعات📖کتاب تئوري مدیریت (قسمت دوم) رشته مهندسی فناوری اطلاعات📖کتاب تجزیه و تحلیل سیستم ها (قسمت اول)📖کتاب تجزیه و تحلیل سیستم ها (قسمت دوم)📖کتاب روش تحقیق رشته مهندسی فناوری اطلاعات📖کتاب نکاتی پیرامون مدیریت رشته مهندسی فناوری اطلاعات📖جزوه شبکه هاي کامپیوتري رشته مهندسی فناوری اطلاعات📖جزوه معماري کامپیوتر رشته مهندسی فناوری اطلاعات📖مجموعه تست زبان تخصصی رشته مهندسی فناوری اطلاعات📖معیار های همسر گزینی📖تعهدزناشویی-تصویربدن همراه با پرسشنامه و مقاله📖صد ویژگی شخصیتی سالم📖زوج درمانی و درمان اختلالات جنسی📖کتاب مکمل روش تحقیق رشته روانشناسی تربیتی
بررسی ورزش بدنسازي و دو و ميداني و تغذیه و قوانین آن|30010334|cdk
هم اکنون فایل با موضوع بررسی ورزش بدنسازي و دو و ميداني و تغذیه و قوانین آن آماده دریافت می باشد برای مشاهده جزئیات فایل به ادامه مطلب یا دریافت فایل بروید.

فهرست:



ورزش



كاهش استرس با بدنسازي



تأثير تماشاچيان بر عملكرد ورزشكاران



رابط طول انگشتان با ورزش و اصول ورزش در سرما خوردگي



تغذیه ورزشهای زمستانی



دو و ميداني در ايران



فرد بدنسازچه مقدار انرژی نیاز دارد؟



ورزش در هواي آلوده



تغذيه در بدنسازان



مواردي پيرامون بدنسازي



طبقه بندی رشته های ورشی و تشابهات فیزولوژي و مهارتی



قوانين و مقررات مسابقات دو سرعت



تجهيزات دوندگان



داوران دو



خطاهاي با مانع



قوانين استارت در دو سرعت



نمونه اي از برگه ثبت نتايج در دو سرعت با مسافتهاي مختلف



پرتاب با دو



توسعه ورزش دو وميداني در شهرهای چین



مسئول هيئت دو و ميداني نيروي انتظامي : دو وميداني در ناجا يک اصل است



دو وميداني معلولين



دونده معلول باشگاه صنعت مس سرچشمه به مسابقات جهاني اعزام ميشود.



رشته‌هاي دو و ميداني بانوان قزوين با كمبود مربي مواجه هستند















ورزش

امروزه ورزش يكي از اموري است كه به عناوين مختلف در جهان مطرح شده و گروه زيادي به اشكال گونگون با آن سروكار دارند. برخي از مردم، ورزشكار حرفه‌اي اند و گروهي ورزشكار آماتور. گروهي طرفدار و علاقمند به ورزش و ديدن برنامه‌ها، مسابفات و نمايش هاي ورزشي بوده، و عده‌اي نيز از راه ورزش امور زندگي خويش را مي‌گذرانند. وزارتخانه‌ها و ادارات ورزشي فراواني تاسيس شده و مخارج زيادي صرف ورزش، ساختن استاديوم ها، مجتمع ها و باشگاه‌هاي ورزشي و نيزتهيه وسايل و لباسهاي ورزشي و يا تماشاي مسابقات ورزشي مي‌شود. بخش هاي قابل توجهي از برنامه‌هاي تلويزيون، راديو، مجلات و ساير رسانه‌هاي گروهي، به ورزشي و اخبار ورزشي اختصاص دارد و خلاصه ورزش يكي از اموري است كه در جهان به صورت جدي مطرح بوده و از جهات مختلف داراي اهميت مي‌باشد، از جمله: • امروزه يكي از مشكلات جامعه بشري، مساله بي كاري و عوارض ناشي از آن است. بي كاري، به وي‍ژه براي نوجوانان و جوانان و به خصوص در ايام تعطيلات تابستاني مدارس و مراكز آموزشي، بسيار خطرناك و مضر است و بايد با آن مبارزه شده، يا به نحوي اوقات بي كاري را پر نمود كه مفيد كه بوده و با لااقل مضر نباشد. بسياري از انحرافات، از قبيل: اعتياد به مواد مخدر، دزدي و ايجاد مزاحمت، دعواها و درگيري‌هاي خياباني، انحرافات جنسي و ... زاييده بي كاري و ولگردي است. مرحوم شهيد مطهري در كتاب تعليم و تربيت در اسلام، مطلبي تخت عنوان "زن و غيبت" دارد و مي‌فرمايد: " زن ها در قديم مشهور بودند كه زياد غيبت مي‌كنند. شايد اين به عنوان يك خصلت زنانه معروف شده بود كه زن طبيعتش اين است و جنساً غيبت كن است؛ در صورتي كه چنين چيزي نيست، زن و مرد فرق نمي‌كنند. علتش اين بود كه زن مخصوصاً زن هاي متعينات، زن هايي كه كلفت داشته اند و در خانه، همه كارهايشان را كلفت و نوكر انجام مي‌دادند هيچ شغلي و هيچ كاري، نه داخلي و نه خارجي نداشت، صبح تا شب بايد بنشيند و هيچ كاري نكند. كتاب هم كه مطالعه نمي‌كرده و اهل علم هم كه نبوده، بايد يك زن هم شان خود پيدا كند، با آن زن چه كند؟ راهي غير از غيبت كردن به رويشان باز نبوده، و اين برايشان يك امر ضروري بوده؛ يعني اگر غيبت نمي‌كردند، واقعاً بدبخت و بي چاره بودند". شايد به واسطه جلوگيري از همين عوارض سوء بي كاري باشد كه مي‌بينيم در اسلام از "كار و انسان شاغل" بسيار تجليل شده است. احاديث فراواني در اين زمينه امام علي (عليهvوارد شده كه توجه شما را به برخي از آن احاديث جلب مي‌نمايم: السلام) فرمود: اِنََََّْ الله يُحِبُ المُحتَرفَ الاَمينَ؛ خداوندا، انسان اميني را كه داراي حرفه است (و به آن اشتغال دارد) دوست مي‌دارد. رسول اكرم صلي عليه واله فرمود: اَلكادُّ لِعِيالِهِ كَالمُجاهِدِ في سبيل اللهِ ؛ كسي كه خود را براي اداره امور زندگي اش به مشقت مي‌اندازد، مانند كسي است كه در راه خدا جهاد مي‌كند. رسول اكرم صلي عليه واله فرمود: مَلعُونَ القي كَلَّهُ عَلَي النّاسِ ؛ هر كس كه سنگيني اقتصادي خود را بر دوش مردم بيندازد، ملعون است. بدون شك، مردم و كشور بايد در پي ايجاد كار و اشتغال سالم براي همه باشند، ولي آيا هميشه امكان اشتغال براي همه و به ويژه جوانان و نوجوانان فراهم است؟ اگر اين امكان فراهم نشد، تكليف چيست؟ آيا ايجاد سرگرمي‌هاي سالم و مفيد نمي‌تواند از بسياري انحرافات جلوگيري كند؟ • ورزش يكي از مفيد ترين و سالم ترين سرگرمي‌هايي است كه مي‌تواند اوقات فراغت جوانان و نوجوانان را پر كند. • ورزش، كسالت و تنبلي را از انسان زدوده و به وي نشاط و شادابي بخشيده، او را براي انجام كارها و وظايف فردي و اجتماعي آماده نموده و اخلاقش را بهبود مي‌بخشد. • ورزش، روحيه شجاعت، از خود گذشتگي، مبارزه با ظلم و دفاع از مظلوم را در انسان تقويت نموده، اراده وي را قوي مي‌سازد. • ورزش، توان رزمي‌انسان را افزايش مي‌دهد. بالا بودن توان جسماني نيروهاي نظامي‌و رزمي، تنها در زمان هاي گذشته كه جنگ ها با سلاح هاي سرد صورت مي‌گرفت، مورد توجه نبوده، بلكه امروزه نيز حائز اهميت فراوان است و تمرينات بدني قسمت عمده‌اي از آموزش هاي نظاميان و به ويژه كماندوها و نيروهاي ويژه را تشكيل مي‌دهد. همچنين افرادي كه از نقطه نظر بدني و جسماني، ضعيف و يا ناقص باشند، در ارتش پذيرفته نشده و گاه از خدمت سربازي نيز معاف مي‌گردند. • اهميت سلامتي و توانمندي جسماني بر كسي پوشيده نيست. پيامبر گرامي‌اسلام ضلي عليه واله درباره حق بدن بر انسان مي‌فرمايد: اِنَّ لِرَبُكَ حَقّاً، و اِنَّ لِجَسَدِكَ عَلَيكَ حَقّاً وَ لاَ هلِكَ عَلَيكَ حَقّاً پروردگارت بر تو حقي دارد، و بدنت بر تو حقي دارد، و خانواده ات نيز بر تو حقي دارد. آن چه در اين حديث ارزنده قابل توجه است، اين است كه پيامبر بزرگوار اسلام، تا بدان پايه براي جسم و بدن ارزش و اهميت قابل است و حق بدن را در رديف حق پروردگار (آن هم بلافاصله بعد از آن) و در كنار حق خانواده (و حتي قبل از آن) ذكر مي‌فرمايد. زماني انسان مي‌تواند حق پروردگار و خانواده خويش را به بهترين نحوي ادا كند، كه از بدني سالم و نيرومند برخوردار باشد. ورزش، كمك شاياني به‌ايجاد و تقويت سلامتي جسماني و رواني مي‌كند، و به افرادي كه با روش صحيح ورزش مي‌كنند و يا داراي كارهاي با تحرك مي‌باشند، سالم تر بوده و عمرشان از افرادي كه كارهاي بدون تحرك دارند بيشتر است.